侯湘婷减肥不减胸秘计

侯湘婷都用最健康、自然，无负担方法去减重，控制饮食，她也叮咛大家


1. 每餐只吃7、8分就好了，这一点比什么都重要，绝对不要有那种吃很饱很撑感觉。

2. 饮食少油、清淡，口味太重食物、油炸食物都少吃为妙。

3. 喝无糖豆浆、蔬菜果汁当早餐，侯湘婷试过一阵子，不会饿又有饱足感，而且也很健康哦，平常也喝蔓越莓汁。

4. 每天都会做简单运动。

5. 晚餐早点吃，而且绝对不吃消夜哦！