刘德华的健康减肥食谱

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体形能够彻底得到改变，饮食和运动肯定有一条不寻常清规，我们从刘德华减肥饮食餐单找到借鉴。

早餐很注重醒来第一餐。拍戏时早餐会吃一份丰富酒店全套早餐，以便有足够营养应付一天工作量。闲时早上喝一杯热咖啡，一份麦片粥他轻量早餐。

午餐非常随便，拍戏吃盒饭，开工盒饭刘德华多年来吃不厌午餐，叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃。不拍戏时，中午喝一杯热咖啡，一份吐司就算，简单得连三明治也不爱吃。约人应酬则什么都吃。

晚餐一天下来最注意一顿晚饭，尽量回家吃，母亲会为他安排喜欢吃煎鱼、蔬菜，搭配少许肉食(近年刘天王已戒牛肉)。他晚餐一定安排一天工作完毕才吃，即使拍戏忙时，他也等收工才吃晚饭，这一顿之后，就不再吃宵夜。约朋友吃晚饭喜欢吃火锅。

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他平时不喝冷饮，咖啡、奶茶必须热，每天会喝混合果汁，如苹果汁加红萝卜汁补充水分。

运动有时间会家中做健身，家中健身房设备基本齐全。开演唱会前会保持跑步练气，拍戏时会利用空档举哑铃，刘德华每天有适量运动，身形保持得很好。