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减肥方法
减肥
女性永远不倦生活主题。想想过去一年，大家否都实现了自己减肥目标。如果没有，那你不妨看看明星们怎么减肥。他们减肥经验有哪些值得我们借鉴呢！
明星支招人气榜NO.1刘亦菲减肥秘诀
好身材减肥杀手排名
第一名巧克力饼干
每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤
每到午茶时间，您不就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还拿几片最爱巧克力饼干来充饥吧。
这位17岁女孩，1米67体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破肌肤，还有一双摄人心魂凤眼，以及因为有留美背景而拥有成熟气质。这一切，都让人炫目，更让人好奇她到底怎样保持完美体形呢？
“其实，
美国生活那几年，我就开始尝试沐浴减肥法。我想可能这种减肥法让自己始终保持完美体形吧。”刘亦菲似乎不掩饰，把自己减肥秘诀对读者朋友坦诚相告。
下面，就刘亦菲《减肥食谱》啦！
优酪乳减肥减肥食疗法起床后。。。两杯水；早餐。。。蔬菜汁200cc；中餐。。。优酪乳500克；晚餐。。。蔬菜汁200cc；就寝前。。。1-2杯水
还有一招:早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯 火腿 沙拉酱；中餐一碗饭 菜；晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁 水 二颗酸梅，切记不加糖)；配合适度运动
人气指数★★★★★
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明星支招人气榜NO.2:张曼玉三大优雅秘方
已近不惑之年张曼玉一直不少人心目中优雅女人，她一颦一笑一举一动都充满了女人特有魅力。她美丽之道，自己归纳一套实用而健康保养方法，并且日复一日地坚持着原则。
原则1 一天3杯纯牛奶饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶必不可少。牛奶既可以补充人体必须养分，还能为女性补充钙质，非常好减肥和滋养佳品。
原则2 晨起盐开水清肠张曼玉对肠胃保养也非常注意，“不管哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。”
原则3 抵制非法减肥药吃减肥药也女明星最常用方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说减肥过程中，最主要还要依靠自己
