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玛丽赫特
玛丽赫特
当今美国
“美腿皇后”。她一双玉腿每年都向保险公司投保100万美元。玛丽赫特说，每个女性其实都可以像她一样有一双价值百万元美腿。
美腿秘诀
1.多步行、游泳、骑自行车及跳舞。
2.多做深呼吸用鼻吸气，口吐气，呼气时要用力呼。
3.运动前后饮适量水。避免影响关节剧烈运动，如跳跃、运动量大健身舞都不适宜。
每次运动前后，都要做5分钟伸展运动，如俯身触脚趾等。
4.常吃低脂肪和多纤维食物，注意站立时姿态，经常挺胸收腹。
莫文蔚
“性感女神‘性感指数很大程度上靠那双纤细而笔直长腿来完成。如果莫文蔚没有这双天赐美腿，而长着宋慧乔那样萝卜腿，纵使她眼睛再会放电，腰肢再够柔软，也绝不会有人用”美女“来形容她。
美腿秘诀
莫文蔚最傲人就腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿运动，比如做出倒立和空踢这样训练动作，运动后还要腿部涂抹一层紧致肌肤润肤乳，以让自己双腿又纤瘦又光滑。
林志玲
搜索“林志玲”，很多都和“美腿”联系一起。也服了她了，纵李嘉欣也没有勇气金马奖颁奖典礼上穿着超短浴袍示人，她却能穿得安之若素万种风情。典型长腿，长得惊人，也美得惊人。
美腿秘诀
1.要走不要站。
即使每天走路，也能纤腿。走路纤腿一大有效方法，每天尽量腾出30分钟时间走路，这样能增加小腿活动量，令腿部更结实修长。
2.要正不要翘。
平日坐姿也与腿形有关，需要长时间坐办公室女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确坐姿以及坐着时腿部活动。标准美丽坐姿“与椅子形状一样”。背脊与椅子靠背吻合，背部肌肉自然放松。
吴佩慈
吴佩慈圈共认九头身长腿美女，所以她每一次出席公开场合，一双修长迷人美腿总羡杀旁人。为了保养一双美腿，吴佩慈可以说一丝不苟。要不然连“美容教主”伊能静听了吴佩慈保养美腿秘招后，都摇头说甘拜下风。而本身作为模特吴佩慈对于腿部保养很有自己一套，她认为一双美丽腿必须符合腿黄金三比例一膝盖没有赘肉；二脚踝紧致度；三小腿肚要高。
美腿秘诀
大腿按摩法由中间往两侧外面按。
腿部浮肿酸痛急救法双手向不同方向按摩，就像扭毛巾一样
