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歌手李慧珍，丰满却不显肥胖
身材让人羡慕，别拘一格打扮令时尚香港女孩也惊叹不已。那么李慧珍
如何保持这种丰满又性感身材呢？
胖胖女孩，下决心减肥
联络拍摄事宜说到服装时，李慧珍特地叮嘱了一句—我衣服要加小号。见了面发现她纤腰一掐，小号衣服还得拿夹子夹住多余布料。
不她亲口说，谁也不会想到眼前这个娇小玲珑只有78斤重女子，最重时竟然达到120斤。某次她拍照，见了摄影师打招呼，摄影师说我不认识你啊，她说你以前给我拍过照，我谁谁谁，摄影师眼镜顿时跌地上了天哪，完全两个人嘛！
两年时间，从小胖妹变成现
窈窕淑女。除了努力，李慧珍到底有什么秘诀？
慧珍胖由来已久，1993年初到北京，因为水土不服，短短两个月内，她爆增了20多斤，后来便一直没怎么太瘦过。她不一个很把体重放心上人—朋友们爱她，因为她性格好，和胖瘦无关。
然而有一天，一个导演看过她照片后想找她拍戏，来到公司见了慧珍本人，大惊失色。那人眼神，她大概一辈子也忘不了"我当时就觉得，嗯，有一种受侮辱感觉。"虽然面子上她仍然镇定地笑眯眯地说，呵，我比较上镜啊，心情之复杂却无可言表。
减肥——体验脱胎换骨
减肥一项系统工程，尤其她并不仅单纯性肥胖。之前她曾患脑垂体肿瘤，药物对身体也有一些影响；16岁单枪匹马闯北京后，多年来她早已习惯晚睡晚起，并有抽烟这样不良嗜好。也就某一天，她忽然厌倦了这样生活，忽然意识到健康对自己有多么重要。她要脱胎换骨，开始新生活。而戒烟和减肥，都对人意志力一项大挑战。她说到做到。
北京六月天，李慧珍里面穿一条秋冬天才穿棉毛裤，再套上舞蹈学院那种不透气练功服，捂得严严实实；为了怕这身打扮吓到别人，她又练功服外面再穿上普通运动裤，去健身房跑步，一跑就两小时。就这么风雨无阻地跑了两年。
注意此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点于身体重心移动；
当上身倾向于往前跨出那一脚时，要将重心移至前面。
注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。
步骤一两手各拿一个饮水瓶 ，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。
步骤二上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿 往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来站立姿势。再将右向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。
步骤三以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气、一面恢复原来站立姿势。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂身体两边，两腿并拢、伸直背脊站立。
注意此动作可紧缩大腿前侧及臀部肌肉，重点于蹲下时，注意臀部要往后突出，而且膝盖要朝着与脚尖同一方向弯曲。
不必过于用力，避免带给膝盖负担，当大腿与地板平行时，即可停止往下蹲。
步骤一两脚张开与肩同宽，伸直背脊站立，两手各拿一个饮水瓶，举至两肩肩上，此时注意手腕不可弯曲。
步骤二一面吸气、一面弯曲两边股关节和膝盖，慢慢蹲下来，此时注意膝盖方向要和脚尖一致；蹲至大腿和地板呈平行时，再一面吐气、一面慢慢恢复原来站立姿势。重复10次。
步骤三双手、双膝贴地，采取匍匐姿势。缩下颚，慢慢抬高一脚，尽可能地举高，脚膝盖可以稍微弯曲，再慢慢放下。换脚做相同动作，两脚交互各做10次。
