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2008-05-25 来源:不详 点击：
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一年，看看自己小肚腩，不开始计划新一轮减肥计划，
行动之前，先来看看明星如何减肥，让自己有动力坚持下去！
梁咏琪坚持金字塔结构
梁咏琪梁妈妈特制兼顾美容与修形爱心配方——两个梨、酸梅，若怕胖就不放冰糖，小心慢火炖煲成甜汤。
GiGi还有一个瘦身绝招——坚持金字塔结构，从塔基到塔顶食物用量递减。
也就吃得最多食物“金字塔”基石面包、谷类、大米等。塔顶往上蔬菜和水果次之。再往上乳制品，像牛奶、奶酪、乳酸酪，还有肉、家禽、鱼等。而食用最少则位于塔尖脂肪、油和甜点等。
张柏芝戒肉食菜
张柏芝虽然有媒体报道张柏芝靠服用可能导致心脏病和肾病利尿剂来瘦脸，但Cecilia却对此予以否认。她说自己之所以从刚出道时圆脸妹，变成现瘦脸霜代言人，完全靠持之以恒毅力和几个小秘诀
戒肉食菜；跑步跳舞；适当加大工作量；一定要持之以恒。水煮青菜和汤水她主粮，她已经完全戒吃肉，并且一直坚持了下来。
张曼玉不吃厚味食品
张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜口味，这她择食原则。
她对容易使人发胖巧克力、冰淇淋都避而远之，她午餐常选择果汁、水果或一小块三明治，她说“用餐对一位职业演员而言通常小量，‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要；我晚餐都尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我晚餐，早晚两次磅秤更我控制体重妙方。”或许因为如此，她体型一直保持得那般玲珑、纤细。
何洁控制饮食五大妙方
当下最率性胖超女，当属何洁，她减肥道路上苦苦挣扎，而努力减肥同时，她还开始用各种春夏流行衣饰塑造百变气质，等待与婴儿肥告别日子，让我们一起来借鉴何洁减肥高招吧！
何洁主要通过控制饮食，然后就要多运动，每天都快步走。
控制饮食五大妙方
1、控制高脂类食物，像油炸啦，奶油啦，这些都不吃了。
2、平时饮食中，含碳水化合物较高主要来自于谷类(如米、面、杂粮等)。
3、要减少精糖摄入，精糖容易代谢，但如果人体内不消化，就很容易转化为脂肪。
4、晚餐之后不吃零食(零食减肥诀窍)，如果实喜欢话，最好就
