梁静茹的减肥秘招大曝光

减肥后梁静茹更加自信，无论穿低胸还束腰设计小背心，都大胆把美丽曲线露出来。

近年来凭着甜美歌喉出名台湾人气歌手梁静茹也加入减肥行列。一向形象清纯、亮丽，身材苗条她，让人好奇为什么还需要减肥。后来她承认自己看起来很瘦，其实骨架小，但大腿和腰还蛮肥。所以平时穿裙子、裤子，还可以遮一遮，可如果穿泳装，就遮不了，所以觉得这些部位应该要瘦一些。

谈到减肥经，梁静茹尝试过“魔鬼减肥法”。她说“以前每到为新专辑拍宣传照时候，就采用错误减肥方法，一天只吃一餐，吃沙拉、水果，也喝牛奶。虽然瘦得很快，可整个人弄得脸青唇白，变得很没有活力。”梁静茹还曾因此患上轻微厌食症，而且因为多数吃菜，一度看到肉就觉得恶心。后来，梁静茹开始培养运动习惯，一个星期游泳3次，每次半小时。并且加以减肥疗程辅助。梁静茹说，持续运动非常重要。除非碰上工作忙碌时候，她可以借助疗程缩短运动时间，空闲时候绝对不能偷懒。

减肥后，腰围23英寸半梁静茹最想跟母亲分享喜悦。当歌手前，母亲常常会煮好吃食物给梁静茹吃，当歌手后，母亲希望她上镜更美丽，自动减少煮美食机会。梁静茹坦承自己很爱吃，尤其喜欢吃薯片、雪糕等零食，当了歌手后，开始克制自己食量。梁静茹最胖时候念中学时48公斤，当时她较没有节制，常吃零食，看完一部戏，可以吃完一大包薯片。而现为了保持美好身材，除了保持均衡饮食以为，梁静茹还加大了水果摄入量，像苹果、葡萄柚、番茄都减肥水果首选，即可以美容养颜，又可以减肥减肥。