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女人什么样？ 
风情万种“一枝花”，还年老色衰“豆腐渣”，相信每个女人都希望自己前者。不过，要想拥有持久魅力，健康身体基础。步入不惑之年，很多不适就会主动找上门来，让我们听听专家对40岁女人都有哪些忠告吧！专题：张曼玉、巩利、刘嘉玲……欣赏了她们绰约丰姿，你会发现，原来“40岁”个如此风情万种年龄。可现实生活中，很多女人甚至还
30多岁时，就开始恐惧，到了40岁，更觉得自己已经老了，自卑、多疑如影相随。中国人民大学心理学教授张小乔认为，40岁女人最大心理误区就以为“自己老了”。而实际上，40岁女性无论事业、家庭都到了一个稳定阶段，实现自我价值最好时期。 张教授说，对40岁女人而言，几根鱼尾纹不算什么，如果因此而失去信心，那才真“傻”。女人爱比较，40岁女人应该跟比自己年龄大人相比，别从容貌上和年轻人比，即使要比，经过生活历练充满女人味成熟美，青涩小女生无法企及。 当然，作为家庭核心力量中年女性，会有很多困惑。40岁左右雌激素水平下降，大脑神经中枢受影响，会对一些事情很乎，容易产生情绪波动，这让她们与丈夫、子女以及父母交往中产生很多矛盾。女人40，要照顾老人，要防止丈夫对自己产生厌倦，要想方设法和青春期孩子和平相处，所以必须要做到自信、完善自我，不苛求他人，学会沟通与关爱。 我们看过太多文学作品，妻子整天埋头家务，忘了自我，直到被丈夫抛弃才幡然醒悟，带着恨恨心理开始重新找回失落自我。张教授告诫40多岁中年女性，为什么不事情发生之前，带着美好心情从内到外，不断地完善自我，修饰自己，展现40岁女性成熟美，既树立了自信，又防患于未然。调理好养颜减退，尤其担心脸上皱纹越来越多。需要提醒这些女性，与其把金钱花美容院或购买化妆品，不如加强内调养。 中国中医研究院广安门医院倪青医师说，女人绝经期前10年，也就40到49岁，肝、脾、肾都比较虚，肾虚导致头发干枯，脾虚易生皱纹，肝胃不和、内热，容易起色斑。如果不及时调理，甲亢、内分泌失调等疾病很容易不请自来。如果保养不好，衰老速度就容易加快。所以，这个年龄段女性关键保护内分泌功能，疏肝理气，适当补养脾肾。 生活不规律也导致内分泌失调另一原因。晚睡晚起会造成激素水平紊乱，对皮肤、头发都没好处。每天入睡别超过晚上11点。 月经紊乱人可吃点疏肝健脾和胃中成药，如逍遥丸。出现早期更年期症状，如盗汗，睡眠不好等，可吃六味地黄丸、知柏地黄丸。脸上爱长痘痘、便秘、上火等有胃热人，可吃一些疏风清热中成药，如防风通 40岁女性饮食原则：1.蛋白质和脂肪要适当摄入，千万不能因为怕发胖而一点不沾。2.主食要吃够，用水果代替主食
