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各大服装品牌纷纷推出春夏装发布会，粉绸黄缎随着模特窈窕
身型漫天飞舞，MM们瘦身欲望也开始攀升。怎么样才能尽快让身材变得窈窕，又占用过多宝贵工作呢？这周我们请来三位办公室S级美女，教大家办公生活两不误瘦身方法。
瘦身妙招1：爬楼梯
受访者：灵灵
S级资本：身高171厘米，体重51公斤，三围34、24、35
瘦身案例：说到瘦身，灵灵表示，其诀窍就
每天爬10层楼梯。“读书时候由于经常运动，所以身材还算令人满意，工作后由于平时太忙，根本没有多余时间运动，结果1年就胖了11斤，加上本来骨架就比较大，看上去就更‘壮观’了。后来我开始坚持爬楼梯减肥，结果一个月下来就瘦了3斤，而且肌肉还变结实了。”灵灵说。
专家点评：爬楼梯比
平地上走或跑运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功力，还具有逆地球磁力作用，故爬楼梯不仅可使髋关节活动幅度增大，也可以使下肢肌肉韧带、肌腱弹性得到锻炼，以达到强筋壮骨效果。
据测定，一个人静坐时消耗能量为100千卡/小时，散步为200千卡/小时，游泳为550千卡/小时，而跑蹬楼梯为1000千卡/小时，这样大能量消耗，不失为减肥健美“灵丹妙药”。
