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16. 南瓜有丰富
果胶，果胶进入人体后，可以中和多余胆固醇粘
一起，排出体外。菠萝有解酒毒作用，能缓解酒后口干，头目昏沉。
17. 冬瓜低钠，有明显利尿作用，能促进体内毒素通过尿液排出。
18. 汞
一种有毒重金属，体内沉积，不易排出。但胡萝卜能有效降低血液中汞含量，排出体内重金属毒素。
19. 芹菜含有大量纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。而且还可以降低胆固醇，有明显降压降脂作用。
20. 轻度缺氧症状有头晕，头昏，打呵欠，手脚冰凉。中毒缺氧会有胸闷气短，腰酸背痛，喘气急促，睡眠不好，抵抗力差。严重缺氧会心慌，精神疲倦，乏力，记忆力减退，耳鸣眼花。
21. 红葡萄酒有舒筋活血作用，可以促进血液循环，起到活氧作用。
22. 坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素作用。
23. 瑜伽中腹式呼吸，一种深度呼吸，可以让机体更有效吸入氧气和更彻底排出废气。一种简单易行排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀慢慢深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀慢慢吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。
