温馨提示：下面是本站广告赞助商，如果其产品存在质量问题请您告诉我们，我们将取消其赞助资格
想保持适当
身段，要靠正确饮食和适量运动。
此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤方法，有兴趣朋友不妨试试。
1、全流质减肥法
这个食谱简单，可吃食物只有水。脱脂牛奶或
清淡鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。
2、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只毫无脂肪饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。
3、无糖减肥法
可以吃食物：肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝，螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖咖啡。蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料：除糖之外均可。
不能吃食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。
上面食谱不限量，饿了即可以吃，原因体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记不要骗自己，否则将前功尽弃。
此法最适合消除腰部，腹部肥肉。但毕竟不均衡健康理想减肥方法，希望朋友们能根据自身体会实际中灵活采用。
